دو عامل كليدي در تسكين درد مفاصل

به گزارش سلام دكتر ، تغيير در سبك زندگي مردم در طي بيماري همه گير كويد -19 و اعمال محدوديت ها پيامدهاي مضر براي سلامتي دارد كه يكي از آنها افزايش درد و ناراحتي مفصل است.

متخصصان بهداشت توصيه مي كنند كه رژيم گرفتن و ورزش مي تواند به طور موثري سفتي و درد مفاصل را كنترل كند.

به گفته متخصصان ، اعمال محدوديت هاي شريان كرونا ويروس ، كه باعث دورتر شدن افراد مي شود ، خطر ابتلا به مشكلات كمر و گردن را افزايش مي دهد زيرا افراد صندلي و ميز مناسب ندارند ، بيش از حد لازم غذا مي خورند و وقت كافي براي ورزش دارند. خرج نكن.

همچنين در اين شرايط ، افراد ممكن است غذاهاي ناسالم مصرف كنند كه مي تواند منجر به كاهش مواد مغذي دريافتي روزانه شود.

متخصصان بهداشت تأكيد مي كنند كه مصرف مكمل هاي سالم ضروري است و براي كمك به تقويت مفاصل و جلوگيري از آسيب ديدگي ، ورزش را در برنامه روزمره قرار مي دهيم.

پياده روي يك روش عالي براي تقويت استخوان در بيماران مبتلا به پوكي استخوان است.

يكي ديگر از دلايل عمده سفتي و درد مفاصل ، التهاب است كه با قرار دادن امگا 3 در رژيم غذايي مي توان آن را تسكين داد. امگا 3 داراي خواص ضد التهابي است و براي درمان و كنترل بيماري هاي قلبي عروقي و همچنين كاهش سفتي و درد مفاصل استفاده مي شود.

انتهاي پيام