توصيه‌هايي براي حفظ سلامت قلب بهبوديافتگان كرونا

به گزارش تيتر نيوز ، كارشناسان مي گويند حتي چند ماه پس از شروع بيماري ، فرد همچنان از مشكلات قلبي رنج مي برد ، بنابراين مراقبت از سلامت قلب پس از بهبودي از بيماري كوويد -19 بسيار مهم است.

Hindustan Times به دستورالعمل هاي سلامت قلب براي بيماران مبتلا به كرونا اشاره مي كند.

جلوگيري از لخته شدن خون

بيماري كوويد -19 احتمال لخته شدن خون را افزايش مي دهد و نشان مي دهد كه فرد ممكن است پس از بهبودي از بيماري ، حتي در موارد نادر ، به لخته هاي خون آسيب برساند. ممكن است بيمار چند ماه پس از بهبودي هنوز دچار حمله قلبي يا سكته مغزي شود. توصيه مي شود اين بيماران به متخصص قلب مراجعه كنند تا با مصرف داروهاي رقيق كننده خون از بروز اين مشكلات جلوگيري كند.

از رژيم غذايي سالم پيروي كنيد

هنگامي كه علائم كوويد -19 بهبود يافت ، داشتن رژيم غذايي سالم و متعادل همچنان مهم است. سازمان بهداشت جهاني توصيه مي كند از ميوه ها ، سبزيجات ، غلات ، حبوبات و آجيل استفاده نكنيد.

انجام فعاليت بدني

پزشكان ورزش شديد را پس از بهبودي از كرونا توصيه نمي كنند ، اما داشتن فعاليت بدني ضروري است. بهتر است با فعاليت بدني سبك شروع كنيد و به تدريج اندازه و شدت حركات ورزشي را افزايش دهيد.

فشار خون و سطح قند خون را كنترل كنيد

فشار خون بالا به عنوان قاتل خاموش شناخته مي شود. اين عارضه بدون هيچ علامتي بر سلامت قلب تأثير مي گذارد. ديابت همچنين بر عروق خوني و اعصاب كنترل كننده قلب تأثير مي گذارد. بهتر است اين دو عامل را كنترل كنيد.

از كشيدن سيگار خودداري كنيد

براي داشتن قلبي سالم در بلند مدت ، سيگار كشيدن بايد قطع شود. سموم موجود در سيگار به قلب و عروق خوني آسيب مي رساند و منجر به سكته مغزي و حمله قلبي مي شود.

انتهاي پيام