ورزش به هر شكلي مي تواند استرس را از بين ببرد. به گزارش سلام دكتر ، تحرك مي تواند اندورفين را در بدن افزايش داده و ذهن را از نگراني هاي روزمره دور كند. همه مزاياي ورزش براي بدن را مي دانند ، اما به دليل مشغله و تنش در مسائل مختلف زندگي ، آن …
منبع: مجله پزشكي سلام دكتر
براي مديريت استرس ورزش كنيد
- دوشنبه ۲۹ دی ۹۹ ۲۰:۲۹
- ۲۸ بازديد
- ادامه مطلب
- ۰ نظر